ریزش موی ارثی شایع ترین علت ریزش مو است، کچلی ارثی واقعا بیماری نیست، بلکه یک مشکل طبیعی است که به علت ترکیبی از ژنتیک، سطح هورمون و فرایند پیری ایجاد می شود.تقریبا تمام مردان و ن در سنین مختلف دچار ریزش مو می شوند با این حال، تا 40٪ مردان و ن یک فرم واضح تر از این وضعیت را تجربه خواهند کرد. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند ریزش مو به طور معمول در 20 و 30 سالگی شروع می شود، اگرچه این تغییرات در ن بیشتر پس از یائسگی قابل مشاهده است این حالت همچنین به نام آروپیک آندروژنتیک و در مردان، طاسی الگوی مردانه نامیده می شود.
محققان شروع به درک بیشتر علت این نوع از ریزش مو کرده اند ؛ تحت تاثیر یک فرم هورمون مردانه تستوسترون، چرخه طبیعی رشد مو تغییر می کند و موجب می شود موها کوتاه تر، نازک تر و یا کوچکتر شود در نهایت، رشد مو در قسمتهای خاصی از پوست سر به طور کامل متوقف می شود، که باعث الگوی معمول ریزش مو می شود. بر خلاف باور عامیانه که طاس شدن از خانواده مادر به ارث برده می شود، به نظر می رسد که این وضعیت به ژن هایی هر دو والدین بستگی دارد.
همه ما به بدن ، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کارها است که می توانیم به راحتی آن را با رژیم غذایی مناسب و کمتر در معرض تلویزیون و کامپیوتر بودن انجام داد.
چنانچه مکررا در بخش های مختلف سلامت نمناک گفته ایم ویتامین آ در غذاهای حیوانی و گیاهی یافت می شود و به دو شکل مختلف از قبل ساخته شده و پروویتامین آ است . بتاکاروتوئن به عنوان شکل فعال ویتامین آ شناخته می شود و در محصولات حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات وجود دارد و حاوی ترکیباتی مثل رتینول و رتینوئیک اسید است.
کمبود ویتامین A در بدن می تواند ناشی از رژیم غذایی یا دلایلی که مانع جذب، ذخیره یا انتقال آن می شوند باشد. قرار گرفتن در برابر مواد شیمیایی سمی نیز موجب از بین رفتن این ویتامین در کبد است.کمبود ویتامین آ در بدنمی تواند منجر موارد زیر شود :
ورزش های بلند شدن قد در میان کودکان و بزرگسالان، شامل ورزشهایی می شود که ایجاد کشش می کنند. تمریناتی که به شما در هر سنی کمک می کنند که قامتی راست و بلند داشته باشید. قد زیر حد میانگین واقعا غیرقابل تحمل است و افرادی که قد کوتاه دارند، با یک ارتفاع غیر عادی زندگی می کنند.
مفهوم دختران پا بلند و پسران بلندتر، همه ویژگی های فیزیکی دیگر را تحت تاثیر قرار داده است. رسیدن به ظاهر بلندتر فقط مربوط به وراثت محض نیست و تمرینات فیزیکی زیادی وجود دارند که می توانند قد شما را بالا کنند.
این ورزش های ساده می تواند به شما کمک کند تا سوال ها را پاسخ دهید - چگونه به طور طبیعی می توان قد را بلند کرد؟
آرامش اعصاب و وران با رسیدن به آرامش درون حاصل می شود. هرکسی می داند که یاد خدا آرامبخش دلهاست پس برای رهایی از دلهره و اضطراب و داشتن اعصابی آرام به خدا پناه ببرید.
اگر کسی اعصاب خود را کنترل کند، دیگر خشمگین و عصبانی نمی شود، که از آن در آیات و روایات به "کظم غیظ" تعبیر شده است. خداوند متعال یکی از مهم ترین ویژگی های انسان های الاهی و پارسا پیشه را کظم غیظ و عفو از مردم می شمارد و می فرماید:"مؤمنان در هنگام عصبانیت خشم خود را فرو می برند و از خطای مردم در می گذرند و خدا نیکوکاران را دوست دارد".پس برای آرامش اعصاب این چند راه را پیش رو بگیرید:
- پناه بردن به خدا
- وضو گرفتن با آب سرد
- دور کردن اسباب خشم و عصبانیت، از خود
- صبر
- دعا و نیایش
- نماز و یاد خدا
صبر، دعا و نیایش، نماز و یاد خدا و توبه ازعواملی هستند که در ایجاد آرامش و س و طمأنینه، تأثیر بسزایی دارند و در باره نماز باید گفت که نماز که یاد خداست احیاگر روح و روان است و باعث رفع نگرانیها و اضطرابها و آرامش انسان میگردد.
_pics/%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8.jpg "ذکر و دعای آرامش اعصاب")
سوره های قرآن برای آرامش گرفتن از خدا
امروزه استفاده از ژیلت های یک بار مصرف در میان مردم رواج بسیار دارد . احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که بعد از استفاده از خود تراش ها و یا همان ژیلت ، پوست شما دچار خارش و قرمزی و گاه بیماری پوستی شده باشد و مجبور به کنار گذاشتن همیشگی ژیلت یکبار مصرف شده اید. این بخش از نمناک ، شما را با مضرات ژیلت های یک بار مصرف، آشنا می کند .
ژیلت های یک بار مصرف
ژیلت های یکبار مصرف حاوی دو تا پنج تیغ است و اغلب تیغه ها با فاصله کمتری از یکدیگر قرار دارند. به همین دلیل نباید بیش از یک بار استفاده شوند، چرا که موهای تراشیده شده و پوسته های مرده بدن در میان این تیغه ها باقی می ماند و با شستشو نیز از بین نمی روند . در نتیجه این ژیلت ها پس از هر بار مصرف باید دور انداخته شوند.زیرا علاوه بر ایجاد بیماری های پوستی ، محیط حمام را نیز به بسیاری از قارچ ها و باکتری ها آلوده می کنند.
تیغ های چندبار مصرفی که در داخل دستگاه خودتراش قرار می گیرند نیز در بازار موجود است. برای رعایت بهداشت و به حداقل رساندن بار می آنها نیز باید تدابیری به کار رود .برای استفاده از این مدل ژیلت باید پس از هر بار مصرف ، صفحه فی دستگاه از پایه و تیغه جدا شود و از لابه لای تیغه ها بقایای مو و پوسته ها را جدا کنید.
سپس با دقت قطعات آن را با آب و صابون شسته و در مجاورت هوای آزاد خارج از حمام قرار دهید تا کاملا خشک شود .بهتر است برای هر قسمت از بدن بخصوص نواحی تناسلی و شرمگاهی از یک تیغ یا ژیلت جداگانه استفاده کنید تا آلودگی ها به قسمت های حساس بدن انتقال پیدا نکنند .
داشتن دندانهای سفید و سالم سبب زیبایی چهره شما خواهد شد و لبخندتان را جذاب می کند . امروزه برای سفید کردن دندانها از روش های مصنوعی مانند بلیچینگ و. استفاده می کنند که هزینه زیاد و مشکلات فراوانی را به همراه دارد. اگر بخواهید لبخند زیبا و دندانهای سفید داشته باشید ، باید به رعایت بهداشت دهان و دندان بپردازید و در کنار این مورد از نسخه های طبیعی طب سنتی برای سفید کردن دندان که در این بخش آورده ایم ، بهره کافی ببرید.
مزاج هر فرد رنگ دندانهایش را تعیین می کند ، بنابراین اگر فردی بگوید که هر چقدر مسواک می زنم و بهداشت دهان و دندان را رعایت می کنم اما دندانهایم سفید نیستند ، حقیقت دارد و در مقابل اگر فردی بدون سفید کننده های مصنوعی دندان های سفید و درخشانی داشته باشد باز هم حقیقت دارد.
افراد دارای مزاج صفراوی دارای دندان های سفید متمایل به زرد هستند.
افراد دموی نوعی تیرگی یا زردی در دندانهایشان به چشم می خورد و دندان های سفیدی ندارند.
سوداوی ها دارای دندان های تیره اما محکمی هستند که کمتر پوسیده می شود.
بلغمی ها دندان های شان کاملا سفید هستند.
ویتامین E یک دارو شگفت انگیز است , می تواند طیف وسیعی از مشکلات قلبی و خونی، از جمله شریان های مسدود شده، فشار خون بالا، شریان های سخت شده در پا، وریدهای واریسی، دیابت و عوارض مرتبط، و عصب از جمله بیماری های آایمر و زوال عقل را درمان کند.
ویتامین E همچنین برای چشم ها، ایمنی جنین در رحم، سلامت ن و ناتوانی جنسی در مردان سودمند است. معمولا برای بهبودی پوست خشک و خشک شده استفاده می شود و به طور فزاینده ای در تمام محصولات مراقبت از پوست تولید شده توسط داروها یافت می شود.
ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن شما به دلایلی قادر به جذب مواد مغذی از رژیم منظم شما نیست.
استفاده موضعی از ویتامین E می تواند در قالب عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما برای رشد و تغذیه آنها مفید و موثر باشد.
ریزش موی ارثی شایع ترین علت ریزش مو است، کچلی ارثی واقعا بیماری نیست، بلکه یک مشکل طبیعی است که به علت ترکیبی از ژنتیک، سطح هورمون و فرایند پیری ایجاد می شود.تقریبا تمام مردان و ن در سنین مختلف دچار ریزش مو می شوند با این حال، تا 40٪ مردان و ن یک فرم واضح تر از این وضعیت را تجربه خواهند کرد. همانطور که در ادامه این بخش خواهید خواند ریزش مو به طور معمول در 20 و 30 سالگی شروع می شود، اگرچه این تغییرات در ن بیشتر پس از یائسگی قابل مشاهده است این حالت همچنین به نام آروپیک آندروژنتیک و در مردان، طاسی الگوی مردانه نامیده می شود.
محققان شروع به درک بیشتر علت این نوع از ریزش مو کرده اند ؛ تحت تاثیر یک فرم هورمون مردانه تستوسترون، چرخه طبیعی رشد مو تغییر می کند و موجب می شود موها کوتاه تر، نازک تر و یا کوچکتر شود در نهایت، رشد مو در قسمتهای خاصی از پوست سر به طور کامل متوقف می شود، که باعث الگوی معمول ریزش مو می شود. بر خلاف باور عامیانه که طاس شدن از خانواده مادر به ارث برده می شود، به نظر می رسد که این وضعیت به ژن هایی هر دو والدین بستگی دارد.
ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت دارد؟ بگذار ببینیم. در این بخش چند مهم و اطلاعاتی درباره مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی آورده شده است.
1. حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتیسم می شود.
رماتیسم بیماری خود ایمنی است،و زمانی رخ می دهد که درد مفاصل وجود دارد، بنابراین فرد مبتلا به روماتیسمی، احساس دردناکی در مفاصل خود خواهد داشت.علل روماتیسم هنوز مشخص نیست. طبق نظر متخصصان پزشکی این بیماری به دلیل اختلالات ژنتیکی رخ می دهد که می تواند در سنین مفید هر کسی رخ دهد.
در زیر چندین بیماری مبتلا به روماتیسمی وجود دارد که باید بدانید:
این بیماری در واقع مضر نیست اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند.
عادت های قدیمی به سختی از بین می روند و به همین دلیل ما بعضی کارها را انجام می دهیم حتی بدون اینکه فکر کنیم چقدر مضر هستند - به خصوص صبحگاه که وقت زیادی نداریم . آیا شما هر روز یک فنجان قهوه می نوشید یا غلات خود را برای صبحانه به همراه دارید ؟ که شاید این بهترین راه برای شروع صبحتان نباشد .
ما می خواهیم در این قسمت درباره 8 مسئله صحبت کنیم که بسیاری از ما هر روز صبح انجام می دهیم و برایمان واقعاً مضر هستند . بعد از خواندن این مطلب ، یاد خواهید گرفت که چگونه صبحی بهتر از همیشه داشته باشیم .
1. روزتان را با دوش گرفتن شروع نمی کنید :
هر روز با یک سری سوالات (کاری و غیره) مواجه می شویم. طبق گفته پزشکی، دوش صبحگاهی جستجو برای راه حل ها را برای ما آسان تر می کند زیرا به مغز کمک می کند فعال شود و از عوامل منحرف نشود . دوش گرفتن به مغز اجازه می دهد تا ایده های جدید و غیر معمولی بسازد و به همین دلیل است که هرگز نباید شانس حمام رفتن را وقتی بیدار می شوید از دست بدهید .
نگهداری مسواک نیاز به دقت بالایی دارد . اگر بدون دقت به محل نگهداری مسواک و بهداشت آن همچنان مسواک خود را استفاده می کنید باید بدانید که در معرض ابتلا به صدها بیماری کشنده هستید.
هشدار : این داستان باعث می شود که شما بخواهید یک مسواک جدید بخرید - و سپس آن را در داخل خانه خود بگذارید.
تحقیقات جدید نشان داده اند که یک دستشویی دارید که همه آن را به اشتراک می گذارید، به احتمال زیاد مدفوع یکی از افراد روی مسواکتان وجود خواهد داشت. همچنین می تواند شما را بیمار کند.
نگرانی اصلی، وجود مدفوع روی مسواک نیست، بلکه وقتی یک مسواک با مدفوع فردی دیگر آلوده می شود، حاوی باکتری ها، ویروس ها یا انگل هایی می شود که بخشی از پوشش طبیعی شما نیستند.
عطسه کردن یکی از مکانیسم های دفاعی و طبیعی بدن برای بیرون کردن مواد خارجی است و حفظ ریه ها و سایر اعضای بدن از آلودگی ها است. همه افراد به علت های گوناگونی مانند سرما خوردگی ، واکنش به مواد آلرژی زا و. عطسه می کنند. وقتی یک جسم خارجی به بینی وارد می شود ، این عضو از طریق سیستم عصبی موجود در بینی پیامی مبنی بر وجود جسم خارجی را به مغز ارسال می کند. مغز هم بدن را در شرایطی قرار می دهد تا بتواند به وسیله عطسه کردن، آن جسم خارجی را از جداره بینی خارج کند. در این بخش دانستنی های جالبی را درباره عطسه کردن آورده ایم که دانستن آنها خالی از لطف نیست.
این اتفاق به این دلیل است که ماده شیمیایی قلیایی فلفل، محرکی است که داخل بینی می رود و می تواند مانند هر گرد و غبار دیگری با تحریک سلول های عصبی داخل بینی و به منظور تمیز کردن بینی باعث عطسه کردن شود، عطسه واکنشی است که در نتیجه تحریک انتهای عصب داخل غشا مخاطی صورت می گیرد، فلفل چه سبز باشد و چه سیاه یا سفید،حاوی الکلوییدِ قلیای مایع بی رنگ و ازت دار می باشد که ماده قلیایی فلفل نامیده می شود که به فلفل، طعم تند می دهد، ماده قلیایی فلفل اگر وارد بینی شود، به عنوان یک محرک عمل می کند و با تحریک انتهای عصب داخل غشا مخاطی باعث عطسه کردنتان می شود، در واقع بینی شما می خواهد این محرک را بیرون بیاندازد و تنها کاری که می تواند بکند،عطسه کردن است، .جالب است بدانید تنها تحریک بینی سبب عطسه کردن نمی شود، بلکه افرادی که پدیده photo sneez reflex را تجربه کرده باشند ، با رسیدن نور یا نور خورشید به چشمانشان شروع به عطسه کردن می کنند.
چای، نوشیدنی محبوب بیشتر افراد است که به طور مکرر و روزانه مورد استفاده قرار می گیرد. در پی مصرف مکرر چای، تفاله زیادی تولید می شود و طبق مطالعات انجام شده استفاده از تفاله چای در باغبانی مزایای بی شماری برای شما دارد.
چگونه از تفاله چای برای باغبانی استفاده نماییم ؟
قبل از استفاده از چای های کیسه ای در فعالیت های باغبانی ، لازم است اطلاعاتی در مورد کیسه های حاوی چای کسب کنید ، در حالی که بسیاری از کیسه های چای تجزیه پذیرند، برخی دیگر دارای روکش پلی پروپیلن هستند که غیر قابل تجزیه اند و برای فعالیت های باغبانی مناسب نیستند. این انواع چای کیسه ای ممکن است هنگام لمس لغزنده و سر احساس شوند و لبه های مهر و موم شده با حرارت داشته باشند. اگر کیسه چای کیسه ای غیر قابل تجزیه باشد کرمها و میکروارگانیسمها نمیتوانند آن را تجزیه کنند.
چنانچه گفته ایم بهتر است که چای درون این کیسه ها را که برای باغبانی مناسب هستند خارج کنید و کیسه آن ها را دور بیاندازید و برای این کار فقط کافی است که کیسه را برش داده، چای محتوی آن را خالی کنید و سپس کیسه را دور بیاندازید.
کیسه های چایی که تجزیه پذیرند از موادی مانند ابریشم و یا کاغذ ساخته می شوند و البته باید توجه داشته باشید که حتی کیسه های تجزیه پذیر نیز دارای برچسب ها و موادی هستند که باید دور ریخته شوند.
تفاله چای را درون کود گیاهان بریزید
بهترین نوع استفاده از تفاله چای قرار دادن آن ها درون کود مورد نیاز گیاهان و ریختن آن ها در خاک مورد استفاده برای گل و گیاهان است . در این حالت، با قرار گرفتن تفاله چای درون کود گیاهان این مواد توسط کرم های خاکی تجزیه می شوند و اثر بخشی آن ها افزایش پیدا می کند .از آن جایی که کرم های خاکی در فرآیند تجزیه نقش مهمی را ایفا می کنند، شما می توانید تفاله های چای مصرفی خود را به راحتی درون کود گیاهان تان قرار دهید و از مزایای آن بهره مند شوید.
پزشکان در مورد استفاده طولانی مدت از هندزفری و اتفاقاتی که برای گوش شما می افتد و مشکلات احتمالی ، هشدار می دهند. بی شک استفاده از هندزفری بسیار راحت است، آن ها برای بیرون کار کردن، آرامش پیدا کردن و یا حتی خلاص شدن از شر یک همکار مزاحم عالی هستند اما علاوه بر این فواید همچنین می توانند ناسالم یا حتی خطرناک باشند.
جدی ترین آسیب هندزفری ها بر روی شنوایی است و مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی با هندزفری، اغلب با صدا های زیاد می تواند منجر به کاهش شنوایی دائمی شود که در این قسمت در مورد بعضی از عوارض استفاده طولانی مدت از هندزفری و اتفاقاتی که باعث پیشگیری خواهند شد، صحبت خواهیم کرد :
1. آسیب به شنوایی :
اگر شما بیش از حد و برای طولانی مدت از هندزفری یا هدست استفاده می کنید و یا با صدای بلند به موسیقی گوش می دهید، به شنوایی خود آسیب خواهید رساند. در نظر داشته باشید که موتور سیکلت و اره برقی حدود 100 دسیبل (واحد اندازه گیری شدت صدا را تولید می کنند)، که می تواند در کمتر از 30 دقیقه به شنوایی آسیب برساند اما کسی که با هندزفری و در حدود 70 درصد از حداکثر صدا به موسیقی گوش می دهد، حدود 85 دسیبل است که به مرور زمان باعث کاهش شنوایی خواهد شد.
افت شنوایی ناشی از صدای بلند ؛ خوشبختانه تا زمانی که اقدامات مناسب انجام می شود، کاملا قابل پیشگیری است.
برای استفاده از هندزفری قانون 60.60 را در نظر بگیرید:با هندزفری، بیش از 60٪ از حداکثر صدا را گوش ندهید و بیشتر از 60 دقیقه نیز از آن استفاده نکنید.
درباره این سایت